歯ブラシの選び方とは？
クオーレ歯科クリニックです。
本日は歯ブラシの選び方についてお話しします。
1：歯磨き
・「やわからい」もしくは「ふつう」の歯ブラシを使う
・ヘッドのサイズが小さい歯ブラシを選ぶ
・使い心地のいい歯ブラシを使う
上記の条件を満たす歯ブラシを用意しましょう。そして毎食後、1日3回ブラッシングすることをおすすめします。それが困難でも、1日に少なくとも2回、朝と夜にしっかり磨いてください。
ちなみに歯磨き粉は「フッ素入り」のものをおすすめします。先ほどもお伝えしましたが、フッ素には虫歯を弱体化させたり、初期の虫歯を修復したりする効果が期待できます。
2：歯間ブラシ・デンタルフロス
歯ブラシで歯磨きをするだけでは、（きちんと行うという前提でも）4割ほどプラークが残ってしまうと言われています。ですから歯間ブラシやデンタルフロスを使い、狭い歯のスキマの歯垢もしっかり除去することをおすすめします。
また、歯間ブラシやデンタルフロスを使うペースは1日1回程度が最適とされています。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
「武蔵小金井駅」の近くにある歯医者
『クオーレ歯科クリニック』
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