たくさん噛むために意識するべきこと
クオーレ歯科クリニックです。
本日はたくさん噛むために意識するべきことについてお話しします。
『1：噛む回数を決める』
一口につき30回以上噛んで食べるのが理想です。慣れると数えなくても「だいだいこれくらい」という感覚で噛めるようになることでしょう。
『2：よく味わう』
「一口一口しっかり味わい、食事を満喫する」というつもりでいれば、自然とたくさん噛むことになります。
『3：飲み物で無理に飲み込まない』
飲み物を飲んで食べ物を流し込むと、食品が細かくなっていない段階で胃に到達することになりますから、消化が悪くなる恐れがあります。
口内に食べ物があるタイミングでは、水分を摂らないようにしましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
「武蔵小金井駅」の近くにある歯医者
『クオーレ歯科クリニック』
住所：東京都小金井市本町１丁目８−４ ライオンズマンション武蔵小金井第２ 101
TEL：042-316-4331
監修者情報
医療法人社団 CUORE クオーレ歯科クリニック 理事長
山田 拓
神奈川県歯科大学を卒業後、千葉県、都内、神奈川県で経験を積み武蔵小金井で開業。
日本歯周病学会、国際インプラント学会、国際口腔インプラント学会に所属し、予防歯科をはじめ一般歯科、審美歯科（セラミック/ホワイトニング）、インプラントを得意としている。患者様がご自分の歯で快適に過ごせるよう、「できるだけ抜かない・削らない治療」を実践し、患者様のクオリティオブライフの向上に貢献。
